大便前头干硬，后头稀软？是脾虚湿重，这3个健脾祛湿的药收藏好
大便前段干硬、后段稀软，在中医有个专门的描述叫"先干后溏"，听起来挺拗口，但经历过的人一看到这几个字就懂。
这种排便状态在临床上其实相当有代表性，背后指向的是脾气亏虚加上体内湿气偏重这两个问题同时存在。
大肠传导功能依赖脾气的推动，脾虚了，肠道传导无力，粪便在肠道上段停留时间过长，水分被过度吸收，就变干变硬。
而到了后段，脾失健运导致湿气无法正常代谢，湿浊下注大肠，粪便反而含水偏多，就出现了稀软甚至不成形的状态。
这两段质地差异这么大，本质上是脾虚和湿重共同作用的结果，不是两个独立的问题，而是同一个根源的两种表现。
临床调查数据显示，在有消化功能紊乱主诉的患者中，约有百分之四十二的人出现过不同程度的先干后溏症状，但其中超过七成的人从未将其与脾胃功能失调联系起来，往往自行归因为"吃坏了"或者"最近压力大"，没有认真调理。
针对脾虚湿重的调理，四君子丸是中医里最基础的补气健脾经典方。党参、白术、茯苓、炙甘草四味药，党参补中益气，白术健脾燥湿，茯苓利水渗湿，炙甘草调和药性。
整个方向是把脾气补起来，让运化功能恢复正常，湿气就有了代谢的动力。四君子丸适合脾虚为主、湿象不太明显的情况，舌淡苔薄白、气短乏力、胃口不好的人用起来比较对症。
脾虚程度稍重，同时湿气也明显的情况，参苓白术散更合适一些。这个方子在四君子的基础上加入了山药、莲子、薏苡仁、扁豆、砂仁、桔梗，既能补脾益气，又能化湿止泻。
对大便不成形、食后腹胀、倦怠面黄这一类症状的针对性更强。参苓白术散之所以在健脾祛湿这个方向上流传这么久，是因为它的配伍思路非常平衡，补而不燥，化湿而不伤正气，慢性脾虚的人长期调理用这个安全性很高。
六君子丸则是在四君子的基础上加了陈皮和半夏，专门针对脾虚痰湿偏重的情况。
如果排便问题之外还伴有胃脘胀满、恶心、舌苔厚腻，说明痰湿在胃脘的积聚已经比较明显了，单靠四君子力度不够，六君子的行气化痰功效能帮助把这层湿浊疏散开来。
大便前干后稀这个信号，身体发出来了，对症选药调理一段时间，脾胃运化功能逐步恢复，这种尴尬的排便状态自然就会改善。
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